JUMPS ATHLETICS

Le but de cet ebook est de vous apprendre quelles qualités physiques développer pour sauter plus haut, sans entrer dans des détails interminables. Vous trouverez donc ici tous les conseils dont vous avez besoin pour progresser, ainsi qu’un programme d'entraînement sur 3 mois comprenant 3 séances par semaine en salle de sport pour améliorer votre détente verticale.